Wirbelsäulengymnastik
ab September ist wieder Präsenz geplant. Bei Einschränkungen wird online fortgesetzt
ab 13.9.21/ 14.9.21
montags 19.30 Uhr noch Plätze frei
dienstags 19.00 Uhr belegt
Faszienfitness
Faszientraining ist eine Trainingsmethode, bei der gezielt die sogenannten Faszien im Körper mobilisiert werden.
Functional Training vital ZPP zertifiziert
Im Functionalfitness vital wird der Fokus auf die Verbesserung von Stabilität und Mobilität gelegt. Aufrgrund der hohen Übungsintensität wird nicht nur sehr effektiv gearbeitet, sondern auch zusätzlich ein optimales Training des kardiovaskulären Systems erzielt.
Ein Training, das den perfekten Ausgleich zum Arbeitsalltag darstellt und bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt.
Mitzubringen: Isomatte und gute Laune.
Fitness für Mamas
Neuer Kurs
Mamafitness, Kind darf mit
Fit nach der Geburt. Rückbildung vorbei und nun? Geht es hier weiter.
Krafttraining von Rumpfmuskulatur und Bauch, Beine Po sind auch dabei.
Auf den Beckenboden wird ebenfalls weiterhin viel Wert gelegt.
Auch bei einer Rectusdiastase können gezielte Übungen helfen.