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Kurse

Wirbelsäulengymnastik
Gesundheitskurse ZPP zertifiziert
Faszienfitness
Skigymnastik
Functional Training vital ZPP zertifiziert
Fit & Roll ZPP zertifiziert
Fitness für Mamas
Beckenbodengymnastik ZPP zertifiziert

Wirbelsäulengymnastik

im U- Treff, Rolf- Keller- Platz

montags 19.30 Uhr belegt

dienstags 19.00 Uhr belegt

 

 

 

 

Gesundheitskurse ZPP zertifiziert

Faszienfitness

Faszientraining ist eine Trainingsmethode, bei der gezielt die sogenannten Faszien im Körper mobilisiert werden.

 

Skigymnastik

Functional Training vital ZPP zertifiziert

Im Functionalfitness vital wird der Fokus auf die Verbesserung von Stabilität und Mobilität gelegt. Aufrgrund der hohen Übungsintensität wird nicht nur sehr effektiv gearbeitet, sondern auch zusätzlich ein optimales Training des kardiovaskulären Systems erzielt.

Ein Training, das den perfekten Ausgleich zum Arbeitsalltag darstellt und bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt.

 

Mitzubringen: Isomatte und gute Laune.

Fit & Roll ZPP zertifiziert

Fitness für Mamas

Neuer Kurs

 

Mamafitness, Kind darf mit

 

Fit nach der Geburt. Rückbildung vorbei und nun? Geht es hier weiter.

Krafttraining von Rumpfmuskulatur und Bauch, Beine Po sind auch dabei.

Auf den Beckenboden wird ebenfalls weiterhin viel Wert gelegt.

 

Auch bei einer Rectusdiastase können gezielte Übungen helfen.

 

 

 

Beckenbodengymnastik ZPP zertifiziert

aktiwo

Lindenstraße 4
88444 Ummendorf

Telefon 07351 7973534

weckend@aktiwo-bc.de

hoffmann@aktiwo-bc.de

Termine nach
Vereinbarung.

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